こんにちは☺️☺️☺️ モモです 今日は自律神経の整え方について 少しだけお話します 朝は必ずカーテンを開けて 太陽の光を浴びること️☀️.° 朝起きたら、コップ1杯のお水を飲む！ 白湯でも大丈夫ですよ 軽い運動をすること ストレッチ等、出来ることからでOK そ…

お疲れ様です モモです 子どもが学校へ行き、洗濯や掃除、夕飯の下ごしらえ それから学童保育のお仕事へ行く それが私の毎日の日課☺️☺️☺️ 空いた時間で、子育てママの相談室をおこないます 夜まで予定がびっしりでなかなか手が空かなくて そんな時でも、美味…

こんばんわ⭐ モモです 夜になってようやく自分の時間ができたーっ♥️ っていうママさん多いですよね 子育てをしているとなかなか一息つけず コーヒーや紅茶をゆっくり飲むなんて… 難しかったりしますよね 夜になるとコーヒーにはカフェイン入ってるから 寝れ…