自律神経の整え方☀️🌿
こんにちは☺️☺️☺️
モモです🍑
今日は自律神経の整え方について
少しだけお話します🌿
朝は必ずカーテンを開けて
太陽の光を浴びること️☀️.°
朝起きたら、コップ1杯のお水を飲む！
白湯でも大丈夫ですよ🙌🏻
軽い運動をすること😌
ストレッチ等、出来ることからでOK👌
そして、朝ごはんはきちんと食べる🍚🍞
私は朝はシリアルやパンが多いかも🥞🥐🥯🥣🥗
この4つの項目をするだけでも
自律神経は少しずつですが整います♥️
継続が大事なのでまずはこの項目を
毎日少しずつしてみると
いいかもしれません🌼*･
素敵な朝を迎えるために
是非してみてくださいね✨✨✨
2022/12/13 子育てママの相談室-カルミア-👶🏻♥️
